24년 12월 7일

밤 1시간 55분.

 

 

 

하복부 열림, 유기 12초.

 

정좌하고 앉아서 '연하게' 들숨을 들이마시고, '가만히' 날숨을 내보낸다.

 

호흡하다 보니, 목이 건조하다.

앉아 있으면 자꾸 좀이 쑤시는 느낌.

 

얼마 앉아 있지도 않았는데, 기운이 쪼옥 빠져 집중이 되지 않는다.

차라리 좀 잤다가 다시 일어나서 해볼 요량으로 타이머를 맞추고 2시간 동안 누웠다.

 

다시 앉아서 호흡을 이어가는데, 귀에서 삐~ 소리가 길게 난다.

늙어서 이젠 귀도 맛이 가는 모양.

 

누웠다가 다시 하는데도 집중이 잘 안 된다.

 

하루하루가 재미없네.