25년 2월 8일
밤 1시간 44분. 『금선증론』의 번역 부분은 책사를 마쳤으나, 한자인 원문의 양도 많아서 아무래도 시간이 좀 더 걸릴 것 같다.책을 읽으면 읽을수록 읽어야 할 책들이 더 늘어나는 것만 같다. 흠… 『방도어록』은 빨간 책, 『정신철학통편』은 파란 책, 『도해현미』는 노란 책.초록 책, 검은 책, 흰 책은 어디에 있는 어떤 책일까?아… 『단학비전』이 초록 책인가… 연두 색 같은데. 하하....하복부 열림, 유기 12초. 여리여리한 들숨, 미미한 날숨.숨의 전환점을 유의하며 호흡을 관한다. 뱃속의 압력을 조절해 보는데,오늘은 압력도 적당하고, 호흡도 잘되니 기분마저 좋았다.호흡에 점점 빠져들 정도로… 다만 목디스크 증상들이 몸을 방해하고,작았던 잡념들이 점점 머릿속을 장악하기 시작한다. 잠시간 누워서 쉬..
2025. 2. 8.
25년 2월 7일
밤 1시간 22분. 『금선증론』을 읽다 보니,때가 늦으면 굳는다, 날아간다, 샌다 하면서 경고하는 내용이 많은데괜히 이안 형님이 걱정되었다.하지만, 남 걱정할 때가 아니라 나나 잘해야 하는 것이다. 『금선증론』에서는 단전이 북극이고 빛이 별이라 북극성이라고 한다.나는 하늘에 떠있는 북극성이 북극성인 줄 알았는데…저 얘기를 읽고, 이안 형님께서하복부가 열리는 때에 검은 점과 파란 점/흰점이 보인다고 한 내용이 떠올랐는데… 하여튼 『금선증론』은 대충 몇몇 내용으로 떠오르는 것들이 있긴 한데,당최 내용이 뭔 말인지는 잘 모르겠다....하복부 열림, 유기 12초. 목 디스크 증상의 목 뻐근함과 아픔, 팔 저림이 있으나최대한 1, 2, 3, 4, 5 마사지를 하고 스트레칭을 하면서 풀고 앉는다. 자세를 바르게..
2025. 2. 7.
25년 2월 2일
밤 2시간 14분. 전송지도 점검, 1시간 10분.하복부 열림, 유기 12초, 1시간 4분....이안 형님께서는 한 달에 두 번, 전송지도 점검을 하면 좋다고 하셨다.하여, 전송지도를 점검해 봤다. 평소, 하복부 열림하면서 단전에 집중하다가 간만에 잠심법을 하고자 코끝에 집중하니조금 생소하다가 그래도 감을 잡았다. 편안하게 호흡하다 보니 옛 생각도 나고, 마음도 편해지면서 명상하는 것 같았다. 호흡이 느려지고, 점진적으로 깊게 들이마시기 시작. 이안 형님께서는 1~4법까지 점검하는데 1시간 정도 걸릴 것이라고 하셨는데,해보니 2법까지 되짚어보는 데에 55분이 소요되었다. 전송지도를 점검한 후 하복부 열림을 해보니,평소 호흡에서, 과하게 들어간 힘이나 습관 등 잘못된 점이 느껴져 교정할 수 있었다...
2025. 2. 3.