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밤 2시간 6분.
4법, 9-9초.
처음 호흡이 자리 잡기까지 시간이 좀 걸렸다.
이후는 입식면면, 출식미미.
도중에 집사람의 시비질이 불쑥불쑥 떠올라 부아가 치밀어서 호흡 중단.
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