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밤 1시간 24분.
자연스러운 호흡을 하는 것에 중점을 두고 시작.
호흡이 매끄러워짐에 천천히 깊게 호흡하기 시작.
목 넘김에 뭔가 느낌이 있는 상태가 되었으나 이게 그 쥐눈이 콩인지 호흡하느라 근육이 긴장된 것인지 모르겠다.
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