24년 2월 26일

밤 1시간 39분 수련.


《단학비전 조식법》의 책사를 마쳤다.
다시 훑어보니 고칠 곳이 조금 보인다.
내일은 다시 처음부터 비교하며 읽어봐야겠다.


호흡 수련은 오늘도 원활하지 않다.
기식분기의 느낌이 강렬해서인지, 앉자마자 기식분기 되기를 갈망하는 것 같다.
호흡은 코에 집중을 하는지, 어디에 집중을 하는지, 마음이 날아다닌다.

기식분기를 느낀 날은 분명, 아이들과 장난스럽게 휴지를 가지고 느린 호흡을 해보고
그 느낌을 기억한 다음, 호흡 수련에 들었으며, 코를 오가는 호흡에 아주 잘 집중하고 있었다.

그 느낌 아니까~ 내일 또 해봐야지!