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밤 2시간 7분.
하복부 열림, 유기 12초.
들숨을 깊고 연하게 들이마시고, 날숨을 미미하게 내쉰다.
전송지도를 재확인한 지 얼마나 됐다고 또 호흡길이 흐리멍덩.
들숨을 연하게 들이마셔도 날숨을 너무 미미하게 내쉬니
속에 공간이 없어서 그런지, 나중에는 호흡을 따라다닐 수 없는 지경에 이른다.
들숨은 여리여리하게 날숨은 적당히 미미하게 내쉬는 게 가장 낫다.
그래야 호흡을 따라다니기도 편하고, 숨의 전환점도 일정하게 알 수 있다.
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