25년 5월 7일

하복부 열림, 유기 12초.

 

단전에 집중하여 가볍고 자연스러운 호흡을 한다.

아랫배에 확실히 그전과는 다른 압력이 차고, 뱃속은 꼬르륵, 꾸룩 소리가 이어진다.

 

단전에 집중하는 위치를 깊게 해야하나, 편하게 해야하나 고민하면서 호흡하다가 그대로 숙면…

그래서 시간을 표기할 수 없다.(얼마나 한지 모름)