25년 5월 17일

6시간 28분.


하복부 열림, 유기 12초.

바르게 누워서 호흡을 해본다.
1시간 정도 해봐도 유기되는 느낌이 없어 '영 아니올시다.'이다.

그래서 정좌를 해봤다.
목디스크로 아픈 걸 참으면서 호흡하다 보니
점점 유기되는 느낌이 살아난다.

'역시 자세와 관련이 있는가...'

'정좌로 앉아 아플 바엔 누워서 아픈 게 났겠다.' 싶은 거다.

그래서 다시 방석을 넣고 누워서 호흡을 한다.

그냥 누워서 하는 것보단 확실히 다른데...

요즘은 집중이 잘 안 되는가...

영 아니올시다.

어제도 호흡했으나 영 아닌 것 같아 수련일지를 적지도 않았다.