25년 8월 17일

밤 2시간 49분.

생각해 보니, 매매 익힐 때 뭬국 선생이 강좌 때려치운다고 환불해 주겠다고 하기에 환불은 됐고, 친구로 지내며 좋은 책 있으면 서로 권해주자고 했었다.
그 후 뭬국 선생이 다시 강좌를 시작한다기에 축하한다며 어떤 내용이냐고 물어보니, 알고 싶으면 돈 내라고 했던 기억이 난다.

어제 일도 마찬가지였구나.
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하복부 열림, 유기 12초.

가늘고 느리게 들숨을 마시면,
누운 자세는 어떻든 관계없이 아랫배로 숨의 전환점이 잘 내려간다.

가늘고 느리게 들이마시고, 미미하게 내쉬고.