25년 1월 17일

밤 1시간 45분.

 

 

하복부 열림, 유기 12초.

 

단전에 집중하고 깊은 호흡을 한다.

호흡이 처음부터 수월한 것이 시작은 좋았다.

 

숨의 전환점은 신경 쓰지 않았는데,

호흡 속도나 길이나 굵기가 같으니, 전환점은 계속 맞았던 모양.

 

어느 순간, 전환점의 느낌이 갑자기 달라졌다.

그러면서 '이제야 기운이 뚫는구나'하는 생각이 들었다.

 

하지만 침대에 잠시간 누워 쉬니, 호흡은 초기화된 모양.

 

한 동안 그렇게 상태가 오락가락 하다가,

집중력이 현저하게 떨어짐을 느끼고 마무~으리!