25년 1월 12일

밤 1시간 34분.



하복부 열림, 유기 12초.

깊은 호흡으로 몸의 정중선을 따라
아랫배에 도착한 그곳에 초집중한다.

몸에 힘이 들어가지 않도록 유의하면서
호흡하다 보면 뱃속에서 이런저런 잡소리도 나고
가끔 화장실 가고 싶은 느낌도 난다.

그러면서도 점점 호흡에 몰입한다.