구_수련일지
25년 1월 5일
똥닦는도인
2025. 1. 5. 23:21
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밤 1시간 52분.
하복부 열림, 유기 12초.
단전에 집중하여, 힘을 빼고 들숨을 깊게 들이마시고,
단전에 집중하여, 미미함을 약간 추가한 날숨을 내쉰다.
단전에 그것이 모이면서 뱃속은 잡소리가 나기 시작한다.
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