24년 2월 20일

밤 2시간 16분 수련.

 

 

1법, 자연호흡

담배를 끊었다. 그 때문인지 존다.

자연스러운 호흡, 여유 호출량, 여유 흡입량.
조금은 알 것 같기도 하고?
호흡이 가늘어지면 목젖 부근이 계속 건조해지는데 제대로 하는 게 맞는지 아닌지 모르겠다.

 

+

책사하고 있는 《단학비전 조식법》의 내용이 자면서 떠올라 이해되었다.

여유호기량, 여유흡기량, 숨의 전환점이라는 말이 무엇을 말하는 것인지 자다가 체득되었다.