24년 1월 20일

전일♡♡, 밤 1시간 31분 수련.


집에 와서 목 디스크에 좋다는 스트레칭을 여러 차례 하고,
목 견인기도 했으나, 별 무소용이다.

호흡 수련하고자 앉았으나,
목 뒤가 불편하고, 왼쪽 손, 팔이 저려 신경이 쓰인다.
호흡 중에 졸았는지, 또 목이 수그러지면서 더 심해졌다.

목 견인기를 차고 호흡하면 어떨가 싶어서 해봤으나,
목이 고정되니 숨을 쉴 때마다 머리가 오르락내리락하게 되어 실패했다.

침대에 누워서라도 호흡 해보고자 했으나,
한 번 깨진 흥은 붙으려고 하지 않는다.

호흡이 한창 잘될 땐 재밌더니,
목 디스크 증상이 나타나니

'지금 내가 뭐하는 건가... 이러려고 호흡 수련한다고 앉아 있었나...' 싶으면서
흥미가 싹 사라졌다.

자세가 문제인 것은 맞는 것 같은데
어떻게 개선해야할지 모르겠다.

빈백 소파에 앉은 자세가 문제인 건지,
호흡 수련하는 자세가 원래 문제인 건지,
내가 문제인 건지.