24년 7월 12일

밤 2시간 18분.

 

 

이안 형님을 만나기 전까지, 내가 본 책이나 글은

숨을 들이마실 때 배가 들어가고, 숨을 내쉴 때 배가 나오는 것이 역호흡이라고 했다.

 

그런데 이안 형님께서 설명해 주시는 역호흡은 마시고 유기하고 내쉰다고 하셨지

배가 나오고 가슴이 나오는 얘기는 전혀 없다.

 

그래서 왜 역호흡이라고 하는지 그 이유가 궁금했었는데, 유기를 생각하다 보니 역호흡이라고 부르는 이유를 알 것 같다.

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어제 밤 얘기한 대로

최근, 호흡이 안되던 그 원인을 찾았다.

 

3법, 3-3초.

"자연스럽고 여유로우며 깊은 들숨, 미미한 날숨"

이 말 안에 원인과 해결책이 다 있다.

 

좋아쓰.