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밤 1시간 40분 수련.
《순오자》 책사를 마쳤다.
내용이 참 알찬 것 같다.
역사, 대구, 시, 선도 이야기가 한 데 어우러져 있는 듯하다.
내 입맛에 살짝 맞았다.
15일 만에 이런 책을 쓰신 홍만종께서는 대단하시다.
나는 베끼는 데도 오래 걸리누만.
호흡수련.
'호흡을 편하게 하면 금세 몰입 할 텐데..'하고 생각했다.
느리게 호흡하고자 애쓰면 숨이 뻑뻑해지고 힘이 들어간다.
한 번 기식분리의 맛을 보고 정신을 못 차리는 거지.
그러다 오늘 몰입이 되니, 숨도 매끄러워지고
힘이 들어가지 않아도 느리고 가늘게 호흡이 오갔다.
'아.. 몰입부터 하고 느리게 하면 되는데..'
명명회 때 연습했던 꿈결 같은 느낌 상태로 느리게 하면 되는데!
아.. 또 졸다가 목디스크 걸릴라..
하지만 내일 해보쟈.
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